GHID DE MĂRIMI: DAMĂ

Cap: Măsurați circumferința capului poziționând centimetrul, în jurul capului, deasupra sprâncenelor.
Bust: Folosind un centimetru se măsoară circumferința bustului, la nivelul cel mai proeminent. Asigurați-vă că centrimetrul este poziționat paralel cu podeaua.

Ridicați capul, strângeți centimetrul și respirați normal.
Sub bust: Poziționați centimetrul imediat sub bust și măsurați circumferința zonei toracice. Asigurați-vă că centimetrul este poziționat paralel cu podeaua.
Ridicați capul, strângeți centimetrul și respirați normal.
Talie: Cu ajutorul unui centimetru măsurați talia, la nivelul cel mai îngust.
Ridicați capul, strângeți centimetrul și respirați normal.
Mână: Poziționați un centimetru la baza degetului mare, iar apoi înfășurați-l în jurul palmei.
Talpă: Așezați-vă lângă un perete astfel încât călcâiul să atingă peretele. Poziționați un obiect(ex. o carte) lângă degetul mare al priciorului.
Măsurați distanța de la perete până la obiect.
Lungimea piciorului: Folosiţi un centimetru. Staţi drept/dreaptă în picioare, poziţionând picioarele, uşor depărtate, în prelungirea bazinului.
Măsuraţi-vă circumferinţa bazinului în punctul cel mai proeminent şi ulterior măsuraţi lungimea picioarelor, pe latura dintre cele două coapse, de la baza bazinului până la sol(conform imaginii alăturate).